Zeitmanagement-Tipp: & ldquo; Lumping & rdquo; Vs.

& ldquo; Chunking & rdquo;

Weißt du, was der einfachste Weg, um alle verbleibenden Fetzen der Motivation am Anfang des Tages zu zerstören ist? Nehmen Sie Ihre To-do-Liste (wenn Sie eine haben), wählen Sie die dringendsten, unangenehm und zeitaufwändige Aufgabe und fangen Sie an, es sich vorzustellen. Sie werden sehen, dass auch wenn Sie noch nicht begonnen haben tatsächlich daran zu arbeiten, fühlen Sie sich bereits müde, und Ihre Bestimmung verschwindet mit der Geschwindigkeit des Lichts.
Ich bin sicher, dass Sie das Gefühl & hellip kennen;
Sie können planen und planen. Sie können sich selbst Erinnerungen und legte es auf Ihre Prioritätenliste. Sie können Versprechen und Beschlüsse zu machen. Sie können organisieren und neu organisieren. Sie können selbst Reise Schuld und versuchen, künstlich steigern Sie Ihre Motivation. Aber die untere Zeile ist & ndash; es funktioniert nicht!
Procrastination ist immer noch ein Fehler der meisten von uns verschieben Heilung.
Und es ist nicht, dass wir unverantwortlich oder träge Menschen sind. Im Gegenteil, wir sitzen selten herum und tun nichts. Wir machen tagsüber sehr viele nützliche, aber sehr dringende Aufgaben (z. B. das Schärfen der Bleistifte, das Kontrollieren unserer Mailbox, die Organisation eines unordentlichen Schreibtisches oder das Vornehmen einer Tasse Kaffee).
Jeder von uns kann leicht motiviert werden, rechtzeitige und anspruchsvolle Aufgaben zu erledigen, solange diese Aufgaben uns eine Entschuldigung bieten, nicht etwas wichtigeres zu tun. Und wenn wir uns darauf konzentrieren, diese Bleistifte zu schärfen, kann uns keine Gewalt auf der Erde davon abhalten!
Je mehr Zeit vergeht, desto mehr werden wir von Schuldgefühlen geplagt, je mehr wir motiviert werden, andere nützliche, aber oberflächlich weniger wichtige Dinge zu tun.
Auf der anderen Seite gibt es eine kleine Gruppe von Menschen, die alles rechtzeitig zu vervollständigen scheint und das Wunder der Wirksamkeit zu demonstrieren.
Wie machen Sie das?
Die neuesten Untersuchungen haben gezeigt, dass die Art und Weise, wie wir mental an eine bestimmte Aufgabe herangehen, weitgehend bestimmen wird, wie schnell wir es vervollständigen werden.
Wenn wir uns jeder Aufgabe nähern, können wir entweder abstraktes oder konkretes Denken verwenden. Abstraktes Denken nimmt eine Aufgabe als Ganzes wahr. Es stellt eine geistige Distanz zwischen einer Person und dem Ziel, so dass es schwer zu erreichen. Dies ist, warum je mehr wir denken, etwas zu tun, dass wir schwierig halten, desto weniger die Chancen sind, dass wir tatsächlich bekommen, um es.
Konkretes Denken zerbricht eine anspruchsvolle Aufgabe in kleinere, überschaubare Teile, die unser Ziel viel leichter zu erreichen scheinen.
Ich nenne es & ldquo; lumping & rdquo; Vs. & ldquo; Chunking & rdquo ;. Sie können die Aufgabe entweder als & lsquo; lump & rsquo; Die nicht unterteilt und verdaut werden können, oder Sie können es in kleinere & ldquo; Chunks & rdquo; Die realistischer erscheinen und systematisch behandelt werden können.
Der Teenager, der mit seinen Freunden ausgehen will, wird höchstwahrscheinlich ein Schreiben über die ökonomischen Faktoren schreiben, die im Zweiten Weltkrieg als eine hässliche, massive Einzelarbeit zu tun sind und alles in seiner Macht stehende tun, um es für später zu verschieben.
Eine andere große Weise, uns zu verhindern, von abstraktem Denken zu verwenden, ist, auf einen kleinen Prozentsatz der Aufgabe zu konzentrieren, die getan werden muss. Bevor Sie zu einer Aufgabe, die schwierig und fristgerecht scheint, versprechen Sie sich, dass Sie nur komplette 30% davon (oder verbringen 45 Minuten tun). Geben Sie sich die Erlaubnis zu stoppen, wenn Sie sagten, Sie würden, wenn Sie nicht wie die Arbeit an es nicht mehr fühlen.
Was diese Technik tut, ist geben Sie das Recht zu verschieben, ohne jede Gefühle von Reue und Bedauern, während immer noch einige der geleisteten Arbeit.
Sie können das Gefühl, dass Überwindung Zaudern erfordert eine gewisse Menge an Selbsttäuschung. Und Sie haben absolut recht! Es tut! Nur dieses Mal Ihre Selbsttäuschung Fähigkeiten zu Ihrem Vorteil zu arbeiten. Don & rsquo; t Sie lieben es einfach, wenn Sie einen Ihrer Fehler verwenden können, um tatsächlich Ihren Charakter zu verbessern und eine produktivere Person zu werden?