Nahrung Und Gesundheit

Studien von Top-Universitäten zeigen, dass die Auswahl der richtigen Lebensmittel helfen, verwalten, behandeln und manchmal sogar heilen eine breite Palette von lästigen Symptomen, lebensbedrohlichen Krankheiten und anderen gesundheitlichen Bedenken. Ob es sich um unerwünschte Pfunde, hohe Cholesterinwerte, Stimmungsschwankungen, Migräne-Kopfschmerzen, Diabetes, PMS, Arthritis oder Verbesserung der Darstellung Ihrer Haut und Haare – die Heilung kann sein, was Sie essen jeden Tag.

Joy Bauer, MS, RD, CDN, Ernährungsexperte für die „Today“ -Anzeige, erklärt in einer klaren und umfassenden Art und Weise, wie man kleine Produkte herstellt, in „Joy Bauer’s Food Cures: Gemeinsame Gesundheitsprobleme behandeln, jünger aussehen und länger leben“ (Rodale) Veränderungen in der Art und Weise, wie Sie essen-Bewusstsein der Macht der Nährstoffe, das Hinzufügen von bestimmten Ergänzungen und kontrollierende Teile – können helfen, zu lindern und manchmal heilen viele häufige gesundheitliche Probleme … während auch die Verbesserung der allgemeinen Wohlbefinden und Aussehen.

Ausgehend von den neuesten Fachzeitschriften und medizinischen Studien, diskutiert Bauer, wie essen Lebensmittel reich an Omega-3-Fette (wie Lachs, Walnüsse und Leinsamen) verbessern können Ihre Herzgesundheit und Stimmung, und wie alltägliche Gewürze wie Ingwer und Curry können Arthritis Schmerzen zu reduzieren . Leser lernen auch, wie Lebensmittel wie Erdbeeren, Haferflocken, Erdnussbutter, Brokkoli und sogar Kaffee die Erinnerung schärfen können … und wie hell-orange produzieren wie Süßkartoffeln, Aprikosen und Cantaloupe kann das gesamte Erscheinungsbild Ihrer Haut zu verbessern.

Jedes Kapitel liefert wichtige Informationen über ein einziges Gesundheitsthema – wie Nahrung, Umwelt und andere Faktoren zum Problem beitragen; Welche Lebensmittel zu essen oder zu vermeiden; Und Best-Bet-Mittel für das Gefühl besser – sowie eine fokussierte, maßgeschneiderte 4-Step-Programm, das Aktionspunkte, Mahlzeit Pläne, Lebensmittellisten und leckere Rezepte enthält.

„Joy Bauer’s Food Cures“ enthält die Schlüssel für die allgemeine Gesundheit, die Gewichtsreduktion und die dauerhafte Vitalität, um modernste Ernährungsforschung zugänglich und umsetzbar zu machen.