Die Stärke des Optimismus

DIE STÄRKE DES OPTIMISMUS
Glauben Sie, dass Sie eine starke Kraft in Ihrer Zukunft sind,
Und entsprechend handeln
Von Sharon S. Esonis, Ph.D.
& Ldquo; Optimismus ist eine Strategie, um eine bessere Zukunft zu schaffen. Denn wenn Sie nicht glauben, dass die Zukunft besser sein kann, ist es unwahrscheinlich, dass Sie sich verstärken und Verantwortung dafür übernehmen. Wenn Sie davon ausgehen, es ist ein Instinkt für die Freiheit, gibt es Möglichkeiten, Dinge zu ändern, gibt es eine Chance, die Sie zur Verbesserung einer besseren Welt beitragen können. Die Wahl liegt bei Ihnen. & Rdquo;
Noam Chomsky
Mit dem Aufkommen der Positiven Psychologie-Bewegung hat es großes Interesse am Thema Optimismus gegeben. Voluminöse und robuste Forschung hat eine wunderbare Nachricht gebracht. Nicht nur ein optimistischer Ansatz bietet erstaunliche Vorteile, aber es kann von jedem gelernt werden & hellip; Ja, sogar von gefärbten, lebenslangen Pessimisten!
Optimismus hat gezeigt, dass eine verbesserte körperliche und geistige Gesundheit, Langlebigkeit, Leistung excellence, Kreativität und Erfolg bei der Verwirklichung der Ziele und Träume zu generieren. Laut Professor Martin Seligman an der University of Pennsylvania, Optimismus spielt sogar eine bedeutende Rolle bei den Ergebnissen der professionellen Sportveranstaltungen und Präsidentschaftswahlen.
Die Kraft der Optimismus ist eine leistungsfähige Möglichkeit, die Chancen und Erfolge in Ihrem Leben zu erhöhen. In meiner beruflichen Ausbildung und Erfahrung bin ich überzeugt, dass die Arbeit mit Kunden auf die kognitiven und Verhaltenskomponenten der Optimismus Leben verändern kann. Das Verfahren ist angenehm mit Ergebnissen, die häufig innerhalb einer kurzen Zeitspanne auftreten.
Was ist dieses vielversprechende Elixier? Optimismus ist ein Glaubenssystem mit drei Hauptkomponenten: erstens der Glaube an deine eigene Kraft, um dein Leben und deine Zukunft besser zu machen; Zweitens der Glaube, dass negative Ereignisse in Ihrem Leben nicht permanent, persönlich oder durchdringend sind; Und drittens, der Glaube, dass positive Ereignisse in Ihrem Leben permanent, persönlich und durchdringend sind.
Permanent bezieht sich auf die nachhaltigen Auswirkungen eines Ereignisses. Wenn Sie einen Fehler machen, scheitern bei einer Aufgabe oder ein Hindernis begegnen, sagen Sie selbst, dass dies nicht gehen oder ändern, dass dieses Problem dauerhaft ist? Oder wissen Sie, wie der Optimist, sich selbst, dass dies auch passieren wird? Wenn etwas Positives passiert, sagen Sie es sich selbst oder vorläufig, oder als Optimist, sagen Sie selbst, dass es eine dauerhafte und positive Wirkung auf Ihre Zukunft haben wird?
Personal bezieht sich auf Ihre Interpretation, wer für die Veranstaltung verantwortlich ist und warum es passiert ist. Wenn Sie von einem negativen Ereignis belagert werden, glauben Sie, dass Sie ein Opfer sind oder dass Sie diese schreckliche Sache auf sich selbst gebracht haben? Oder, wie der Optimist, glauben Sie, dass schlechte Dinge mit jedem geschehen, dass Ihre Antwort auf sie ist, was den Unterschied in der Zukunft machen wird? Wenn etwas Positives passiert, sagen Sie selbst, dass dies ein Zufall ist, oder als Optimist, sagen Sie sich selbst, dass Sie viel mit diesem willkommenen Ereignis zu tun hatte?
Pervasive bezieht sich auf Ihren Glauben darüber, wie andere Teile Ihres Lebens durch das Ereignis betroffen sein werden. Glauben Sie, dass dies bei einem negativen Ereignis einen kontraproduktiven Einfluss auf andere Aspekte Ihres Lebens haben wird oder dass der Optimist glaubt, dass der Effekt nur in dem Zusammenhang, in dem er aufgetreten ist, relativ ist? Wenn ein positives Ereignis auftritt, sind Sie überzeugt, dass die Ergebnisse nur in diesem speziellen Fall oder als Optimist vorteilhaft sein werden, denken Sie, dass der Sonnenschein auf andere Aspekte Ihres Lebens zu verbreiten?
Optimismus ist über positive, can-do Überzeugungen, Erwartungen, Entscheidungen und Strategien, über das Wissen, dass Sie verantwortlich für Ihr Leben sind und dass Sie die Fähigkeit haben, effektiv zu sein in Ihrem eigenen Namen. Der Optimist lernt alles, was er kann aus Widrigkeiten und dann treibt sich auf seine Ziele und Vision. Der Optimist nimmt für die Dinge, die er vollbracht hat, Anerkennung, schürt die Siege und nutzt sie als Treibstoff für die andauernde Reise zu Träumen und Entdeckung.
Über Positive Psychologie
Das Feld der Psychologie hat rechts abgebogen! Neben dem langjährigen Ziel, psychologische Probleme zu verstehen und zu behandeln, geht es nun darum, das optimale menschliche Handeln wissenschaftlich zu studieren und Fähigkeiten zu entwickeln, die das persönliche und berufliche Wohlbefinden schaffen, verbessern und erhalten. Schließlich widmet das Feld besondere Aufmerksamkeit den Stärken, die uns helfen, ein Leben voller Freude und Zweck, ein Leben voller Hoffnung, Energie, Selbstvertrauen und persönlicher Leistung, ein Leben zu schaffen, in dem wir leben können Wetter die unvermeidlichen Stürme mit Anmut und Belastbarkeit.
Diese Rechtskurve heißt & ldquo; Positive Psychology & rdquo; Und es ist über das Gute Leben. Die Person, die in erster Linie verantwortlich für die Zündung dieser Bewegung ist Martin Seligman, ein Professor an der University of Pennsylvania und ein ehemaliger Präsident der American Psychological Association (APA). Während seiner Amtszeit als Präsident, er angekündigt & ldquo; Positive Psychology & rdquo; Wie das APA Thema des Jahres. Und seitdem gab es eine Grundschwelle der Aufmerksamkeit und Energie widmet sich der empirischen Studie der Stärken, die zum guten Leben führen. So aufregend!
Positive Psychologie ist ein Ansatz, der konzentriert sich auf das, was mit einem einzelnen, welche Stärken bereits existiert und in welchem ​​Ausmaß. Es adressiert diese Stärken in der Verfolgung von einem & rsquo; s Ziele und Träume. Es hilft einem Individuum definieren die effektive und ineffektive Aspekte seiner Haltung. Es präsentiert empirisch validierte Methoden, um die Stärken, die in der individuellen Erfüllung fähig sind, zu pflegen.
Die folgenden Stärken sind wichtige Schlüssel in der Suche nach einer Vision und Träume zu erreichen:
Mut: Ihre Ängste konfrontiert und die Risiken für den Erfolg
Optimismus: Glauben, Sie sind eine starke Kraft in Ihrer Zukunft
Persistenz: Geduld entwickeln, Disziplin und Ausdauer zum Erfolg
Leben in der Gegenwart: Leben jeden Moment zum Optimum
Begeisterung: Erreichen / Aufrechterhalten einer kräftigen Aufregung
Resilienz: Rückkehr von schweren Unglück
Mehr Informationen über Optimismus und die Techniken, die helfen können, diese Stärke aufzubauen, ist im E-Buch, The Strength of Optimism, und in dem bald erschienenen Buch erhältlich bei Amazon.com, It & rsquo; s Your Little Red Wagon erhältlich. .. 6 Kernstärken für die Navigation auf dem Weg zum guten Leben.